Logo de LST Force en negativo
Logo de LST Force en negativo

Blog

Conoce la actualidad del deporte de alto rendimiento.

Entrenar en verano: lo que está bien y lo que no

Con el verano, llega la "temporada baja" para muchos equipos. Es un momento crucial donde los deportistas pueden caer en la trampa de dejar...

HIIT: El secreto del máximo rendimiento en fútbol

En el fútbol moderno, la capacidad de realizar esfuerzos de alta intensidad de forma repetida es crucial. Desde sprints explosivos para superar a un...

Entrenamiento de potencia: mucho más que pliometría

El rendimiento de la inmensa mayoría de deportes no depende de aplicar fuerza, sino de desarrollarla en el menor tiempo posible y de forma...

Entrenamiento con gomas vs. entrenamiento excéntrico con poleas cónicas

¿Trabajo de fuerza con polea o con goma elástica? ¿Por cuál decantarse? En este artículo analizamos cuáles son los beneficios de cada tipo de...

¿Debe un futbolista entrenar fuerza?

Unos buenos niveles de fuerza y potencia son esenciales para alcanzar un buen rendimiento óptimo en fútbol. Y es que el fútbol no es...

Beneficios de la pliometría en fútbol

La pliometría es uno de los grandes pilares a la hora del entrenamiento de fuerza del deportista. Pero antes de explicarla a nivel de...

Los secretos de la preparación física para porteros en LST Force

Álvaro López. Cuando hablo de preparación física para porteros mucha gente se echa las manos a la cabeza. No obstante ha sido probablemente una...

Acelerar y frenar: mi visión sobre ser rápido en el fútbol moderno

Álvaro López. Tenía muchas ganas de escribir sobre este tema: la velocidad. Y no solo porque el entrenamiento de velocidad es algo que me...

Importancia de la preparación física en fútbol. ¿Es más rápido que antes?

Hoy en día hay una frase que se escucha mucho cuando se habla de preparación física o del estado físico de un equipo y...